- Čas: 35 min.
- Porce: 2 porce
Krémový, jemně nasládlý a voňavý — tenhle domácí hummus je tak dobrý, že už nikdy nebudeš chtít kupovaný. Skvělý k pečivu, zelenině nebo jen tak na lžíci 😌🥙
Energetické hodnoty na 1 porci:
350 kcal / 13g bílkovin, 36g sacharidů, 14g tuků
Potřebuješ:
1 papriku
1 mrkev
2 stroužky česneku
1 plechovku cizrny
20ml olivového oleje
Postup:
Na plech rozkroj papriku, mrkev, česnek a přihoď k tomu cizrnu. Polij oliváčem a peč v troubě asi 30 min na 180 stupňů. Potom to vše ještě teplé hoď do mixéru a máš ten nejlepší domácí hummus cos kdy jedl/a! Podávej s pittou nebo opečeným toasťákem.
- Přesný postup najdeš ve videu na mém Instagramu. Stačí kliknout na ikonku.