- Čas: 45 min.
- Porce: 2 porce
Dýňové lívance – podzim na talíři, který tě pohladí i potěší! 🍂✨ Nadýchané, jemně nasládlé a krásně voňavé po dýni – ideální snídaně nebo dezert, co zahřeje i v nejchladnějším ránu. 💛 Stačí první sousto a hned víš, že tohle je láska na první lívanec! 😍
Energetické hodnoty na 1 porci:
630 kcal / 23g bílkovin, 102g sacharidů, 11g tuků
Potřebuješ:
1 dýni Hokkaido
1 vajíčko
30g medu
60g hladké mouky
lžičku skořice
kypřicí prášek (nemusí být)
2 řecké jogurty 5%
2 jablka
20g medu
lžička skořice
Postup:
Dýni rozkroj a vydlabej z ní semínka. Nakrájej ji na malé kostky a dej péct do trouby asi na 20 min. na 180 stupňů. Upečenou dýni pak rozmačkej, přidej vajíčko, mouku, med a skořici a pořádně promíchej. Pak už jen nahřeješ náš palačinkovač a doprostřed pečicí pánve umístíš těsto ve tvaru lívance. Opékej z každé strany asi minutku a půl. Mezitím si na sporáku zkaramelizuj jablko se skořicí a medem. Pak už jen servíruješ lívance s jogurtem a našimi zkaramelizovanými jablky. A máš hotovo!
- Přesný postup najdeš ve videu na mém Instagramu. Stačí kliknout na ikonku.