- Čas: 10 min.
- Porce: 2 porce
Fit domácí knedlík – jo, čteš správně… knedlík, co je lehký, rychlý a bez výčitek! 😍 Nadýchaný, jemný a ideální jako příloha k masu, omáčkám nebo klidně i nasladko. Přitom úplně jednoduchý, z pár surovin, co máš doma.
Energetické hodnoty na 1 porci:
215 kcal / 14g bílkovin, 32g sacharidů, 2g tuku
Potřebuješ:
3 bílky
4 plátky tousťáku
špetku soli
Postup:
Bílky vyšlehej do tuhého sněhu a toastový chleba si nakrájej na kostky. Poté ho přihoď k bílkům a pořádně osol. Vše důkladně promíchej, aby se směs propojila. Vyklop do hrnečku a dej do mikrovlnky na 2 minuty. Poté jen vyndej, nakrájej a vychutnávej!
- Přesný postup najdeš ve videu na mém Instagramu. Stačí kliknout na ikonku.