- Čas: 15 min.
- Porce: 1 porce
Knedlíky jako od babičky? Ne tak úplně – tyhle jsou totiž naprosto božsky čokoládový, ale přitom žádná kalorická bomba! Rozteklý kousky kinder čokolády, který ti doslova roztajou v puse. A hlavně – žádný složitosti, máš je hotový raz dva. Jestli chceš potěšit chuťový buňky a nezrušit si u toho jídelníček, tyhle knedlíky jsou přesně ono! 🍫
Energetické hodnoty na jednu porci (2 knedlíky):
1194 kcal / 63g bílkovin, 156g sacharidů, 33g tuků
Potřebuješ:
1 vanilkový proteinový puding
1 čokoládový proteinový puding
2x 80g mouky (či dle potřeby na těsto)
2 lžíce tvarohu
2 kinder čokoládky + na dozdobení
Postup:
Vanilkový proteinový puding smíchej s 80g mouky a vytvoř těsto. Totéž udělej s čokoládovým proteinovým pudingem. Těsta rozděl na 3 části. Na první knedlík vem 2 vanilkové těsta a 1 čokoládové, přilož je k sobě a rozválej. Doprostřed umísti tvaroh a kinder čokoládku a z těsta vytvoř knedlík. Stejně postupuj u druhého knedlíku, kdy jen použiješ 2 čokoládové těsta a 1 vanilkové. Knedlíky vlož do vroucí vody a vař cca 3-5 min. Ozdob dle své fantazie.
- Přesný postup najdeš ve videu na mém Instagramu. Stačí kliknout na ikonku.