- Čas: 10 min.
- Porce: 1 porce
Letní salát – lehký, svěží a plný barev! 🍅🥒🍋 Ideální do horkých dnů, kdy chceš něco rychlého, ale přitom chutného. Kombinace čerstvé zeleniny, bylinek a lehkého dresinku tě příjemně osvěží a zasytí bez zbytečné tíhy. Perfektní parťák na piknik i večeři na terase. 🌿✨
Energetické hodnoty na 1 porci:
518 kcal / 5g bílkovin, 18g sacharidů, 45g tuků
Potřebuješ:
1 okurku
1/2 salátu
1 avokádo
80g rukoly
20ml olivového oleje
šťávu z 1/2 citronu
Postup:
Okurku a salát si nakrájej na malé kostičky. Smíchej je ve velké míse. Do mixéru hoď avokádo, rukolu, olivový olej a šťávu z citronu a pořádně vymixuj. Zálivkou zalij okurky a salát a promíchej. A to je vše! Ideálně se k tomu hodí pitta nebo opečený toastový chleba!
- Přesný postup najdeš ve videu na mém Instagramu. Stačí kliknout na ikonku.