- Čas: 15 min
- Porce: 2 porce
Tak jednoduché a přitom tak dobré! Tyhle těstoviny s fazolovou omáčkou jsou přesně to jídlo, které tě zachrání, když máš málo času, ale nechceš slevit z chuti. Krémová omáčka z rajčat a fazolí, voňavé bylinky, šťavnatý špenát a rozpuštěná mozzarella… no prostě talíř plný pohody. A bonus? Zasytí, dodá bílkoviny a chutná i druhý den. 🍝
Energetické hodnoty na 1 porci:
570 kcal / 38g bílkovin, 70g sacharidů, 10g tuků
Potřebuješ:
1 plechovka fazolí
1 plechovka sekaných rajčat
2 lžíce protlaku
sůl, česnek, oregano dle chuti
1 light mozarella
hrst sušených rajčat
100g baby špenátu
150g těstovin
Postup:
Do mixéru hoď fazole, rajčata, protlak, sůl, česnek a oregano a rozmixuj. Potom hoď omáčku na pánev, chvilku ji povař a přidej nakrájené sušené rajčata, nastrouhanou mozzarellu a špenát. Potom jen nech prohřát, pořádně promíchej, přidej uvařené těstoviny a skvělý a rychlý oběd nebo večeři máš na stole!
- Přesný postup najdeš ve videu na mém Instagramu. Stačí kliknout na ikonku.